עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות

אני חושבת שאני מספיקה.
שיש לי את כל מה שאני צריכה.
אני רוצה להינות ממי שאני עכשיו.
אני במסע ארוך של להכיר את עצמי כל יום מחדש.
כי כל יום אני קצת אחרת.
לא חשבתי שאני אי פעם אשתנה.
אבל החיים מפתיעים אותך.

"יש בן חורין שרוחו רוח של עבד, ויש עבד שרוחו מלאה חירות; הנאמן לעצמיותו - בן חורין הוא, ומי שכל חייו הם רק במה שטוב ויפה בעיני אחרים - הוא עבד."


[sunshinebloger97@gmail.com]
חברים
ילדאישLadyoftheflowersorcoאוריוןbroken wingsjust mor
נעמונתטיגר הבובהEscobar1RainAni KarmaKimutim
Just a JoeMs.deathhaunted princessשריליןשמי הוא גיאקרנפית ארץ ישראלית
פאוליתאחת שיודעתנופקXGeminiSpace Girledya
אופירIsrael.lThe darkDo what I wantɛAngelɜפיה טובה
YN71IM AL
ארכיון

תמיד להיות בתנועה

16/07/2019 05:10
Venus
אני מרגישה שאני צריכה רגע.
רגע אחד לכתוב את איך שאני מרגישה כרגע.

אני לא משהו...זאת האמת.
אני גם לא בדיכאון או בלחץ.
אני פשוט לא מרגישה כל כך טוב כמו הרגשתי לפני שבוע.

כרגיל...
אני מאשימה בזה את הבריאות.
אני בדיוק בסוף של המחזור.
הפעם הוא היה חלש באופן מאוד מפתיע.
אומנם הוא נמשך כרגיל 5 ימים...אבל הוא לא היה חזק כמו שבדרך כלל.
אני לא יודעת אם זה מוזר לכתוב על זה.
אני פשוט כותבת.

עכשיו בדרך כלל כשהמחזור שלי משתנה ואני "מאבדת" פחות דם...זה הסימן שחסר לי ברזל.
אז אני כנראה צריכה לקנות כדור ברזל שוב...
לא בטוחה מתי בפעם האחרונה לקחתי אותם...אולי לפני 4 חודשים.
וגם כשלקחתי אותם לא סיימתי את כל החבילה ואת מה שנשאר נתתי לאבא שלי.

קיצר...אני צריכה לקחת ברזל כל יום במשך חודש רצוף.
אני עושה את זה כי אני יודעת בירור שאני קצת אנמית.
ושבכללי לבחורות בין הגילאים 20-30 חסר ברזל בגוף.
ואני לא אוכלת מספיק דברים עם ברזל.

מה שכן התחלתי לקחת אותם רק אחרי שעשיתי בדיקת דם שבה הרופאה אמרה לי שחסר לי ברזל ושאני צריכה לקחת כדורים ללא מרשם ולחזור לעשות שוב בדיקת דם כשאני אסיים אותם.
לא חזרתי.
אבל זה בסדר.
אני כבר יודעת מאיפה העייפות והחוסר בחמצן באים.
באמת שאין לי כוח ללכת לקופת חולים שנמצאת די רחוק מהבית שלי.
ובאמת שאין לי כוח שידקרו אותי שוב.
זה כל כך כואב ויש לי ורידים מסובכים.

עוד סיבה שאולי אין לי אנרגיה זה כי אני לא עשית ספורט כבר חמישה ימים.
שוב...זה בעקבות המחזור.
ככה זה אצלנו הנשים.
עד שאת נכנסת למצב של איזון -בום- מחזור שמשנה לך את ההרגלים.

אבל לא נורא.
מחר רשמית אני כבר לא במחזור ואני אחזור לעשות ספורט אחרי שאני אקנה את הכדורי ברזל.
כי זה נורא מסוכן לעשות ספורט כשהגוף חלש.

אני בטוחה שיש עוד סיבות למצב הלא משהו שלא.
אבל זה בסדר.
ברור לי שזה זמני.
בעיקר כשבנות דודות שלי מגיעות לישראל ואני אראה אותם בשבת - הלוואי !
כי יכול להיות שאמא שלי תחליט לא ללכת לסבתא בשבת.
זה לא הגיוני שלא...אבל זה יכול לקרות.

בכל אופן...
עוד משהו.
אני ראיתי סרטון של מישהי שהיא מכורה לקפה ולקפאין...
והיא ניסתה להפסיק ומסתבר שיש תופעות לוואי ממש לא נעימות למי שמכור לקפאין ומנסה להפסיק...
כרגון כאבי ראש ובחילות וכ'ו.

אני רק התחלתי לשתות קפה וגם זה רק פעם ביום...
אבל אחרי שראיתי את זה אני נזהרת.
לא בא לי לדפוק לעצמי את המערכת ולהתמכר למשהו שבסופו של דבר יגרום לי לסבול.


אז ככה שכבר הכנתי לי קפה קר והוא מחכה לי במקרר...אבל אני לא אשתה אותו עד שאני אתעורר לגמרי - בלי קפאין בגוף.

כל הנושא הזה של קפאין והתמכרות לקפאין ולהתחיל בכלל לשתות קפה ואיך שזה משפיע על הגוף והשינה מאוד חדש לי.
ככה שאני לא ממש יודעת את כל העובדות ועד מה זה בטוח לשתות קפה ומהן התופעות לוואי.
מה שבטוח...אני לא ממהרת להפוך את זה לשגרת חיי.
אני ממש חייבת לקרוא על זה קצת ולדעת איזו כמות היא לא מזיקה לי אישית.

בכל אופן.
אני חושבת שהוצאתי את מה שאני מרגישה.
אני לא משהו.
אני כרגע במצב נפשי מאוד סטטי.

אין שום דבר שלוקח ממני אנרגיה ואין שום דבר שנותן לי אנרגיה.

בכל אופן כמו שכתבתי כבר מתישהו...אנרגיה זה משהו שיוצרים.
ככה שעד שאני לא אחזור לעשות ספורט ולקחת ברזל...אני כנראה אשאר בחוסר אנרגיה.

אם אתן מרגישות שחסר לכן אוויר או שאתן פשוט עייפות כל הזמן - לכו תעשו בדיקות דם.
יכול להיות שחסר לכן ברזל.
יכול להיות שהמוגלובין שלכן נמוך (וזה כבר מסוכן).

זה לא כזה קשה לדעת אם חסר לכן ברזל פשוט תחפשו מהן התסמינים של חוסר בברזל.

אם אתם מרגישים חסרי אנרגיה.
תנוחו קצת...תוודאו שלא כואב לכם שום דבר...תתחברו לגוף...ואז פשוט תעשו פעילות כלשהי.
החל מלצאת לעם חברים,לצאת לשופינג,לעשות סיבוב עם הכלבה...תמיד להיות בתנועה.
זה המסר של הפוסט.

כי אני חושבת שדיכאון זה כל כך הרבה בריאות וחוסר בתנועה ובויטמינים...
אני פשוט חייבת לשתף את זה מהצד שלי.

תקשיבו לגוף שלכם תמיד.
תרגישו מה עושה לכם רע ומה עושה לכם טוב.
אם אתם חוזרים מאימון ואתם מרגישים סמרטוט...יכול להיות שהגזמתם או שלא אכלתם מספיק טוב.

ממליצה לכולם תמיד לחקור ולחפש סיבות - ל"למה אני מרגיש ככה ?" - כשהם בדיכאון.

לרוב אם אין סיבה ספציפית והגיונית...זה פשוט בריאות.
וכדאי לקחת את זה ברצינות.

אם תנסו להיזכר מתי הייתם באמת מאושרים ואיזו תקופה הייתה באמת טובה.
אתם תגלו שהייתם בתנועה ויצאתם יותר או שעסקתם בסוג של ספורט מסויים.

אם אתם בתנועה ועדיין רע לכם וקשה לכם.
אתם כנראה לא ישנים מספיק. 
אז אל תבואו אליי בטענות.
תלמדו לדאוג לעצמכם.
אני למדתי...








כתיבת תגובה:
שמכם:

אימייל:

קישור:

תגובה:


הקלד את המספר המופיע בתמונה: